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마그네슘은 왜 현대인에게 자주 부족하다고 할까?
평소 건강 관련 콘텐츠를 보다 보면 마그네슘이라는 영양소를 자주 접하게 됩니다. 특히 피곤함, 운동, 수면, 근육 등 다양한 주제와 함께 …
식이섬유를 챙겨 먹는 사람들이 많은 이유
건강 관련 정보를 보다 보면 식이섬유라는 단어를 자주 접하게 된다. 특히 채소를 많이 먹어야 한다는 이야기를 할 때 식이섬유가 함께 …
타우린, 박카스와 에너지음료에 들어가는 성분의 정체
박카스나 에너지음료를 마셔본 사람이라면 타우린이라는 이름을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 실제로 제품 성분표를 살펴보면 타우린이 포함되어 있는 경우가 많으며, 광고나 …
갑상선 영양소에 좋은 것들은 뭐가 있을까?
건강기능식품을 알아보다 보면 갑상선에 좋은 영양소라는 표현을 종종 볼 수 있다. 특히 요오드, 셀레늄, 아연 같은 성분은 갑상선과 관련된 영양소로 …
칼륨은 왜 나트륨과 함께 언급될까?
건강 관련 정보를 보다 보면 칼륨과 나트륨이 함께 언급되는 경우를 자주 볼 수 있다. 특히 영양 성분표나 건강기능식품 설명에서 두 …
비오틴은 왜 탈모 영양제로 유명할까?
건강기능식품을 알아보다 보면 비오틴이라는 이름을 자주 접하게 된다. 특히 머리카락과 손톱 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 가능성이 높다. …
아르기닌은 어떤 영양소일까?
건강기능식품을 알아보다 보면 아르기닌이라는 이름을 자주 접하게 된다. 특히 운동을 하는 사람이나 활력 관련 영양제를 찾는 사람들이 관심을 가지는 성분 …
셀레늄은 왜 항산화 영양소라고 불릴까?
건강기능식품을 살펴보다 보면 셀레늄이라는 성분을 자주 발견할 수 있다. 특히 종합비타민이나 미네랄 제품의 성분표를 보면 셀레늄이 포함된 경우가 많다. 또한 …
비타민K는 왜 칼슘과 함께 언급될까?
칼슘 영양제를 알아보다 보면 비타민D와 함께 비타민K라는 성분도 자주 보게 된다. 실제로 건강기능식품 성분표를 살펴보면 칼슘, 비타민D, 비타민K가 함께 들어 …